|
Ishrana pojedinih grupa
|
Napisao Jasna Anđelković
|
|
ponedeljak, 16 avgust 2010 13:56 |
|
Bol pri mokrenju, često mokrenje ili zaostajanje mokraće (nesposobnost da se potpuno isprazni bešika) najčešće su tegobe ove vrste. Većina ljudi mokri četiri do šest puta dnevno, zavisno od kolišine tečnosti koju popije i od nivoa aktivnosti. Često mokrenje može biti posledica uzimanja velike količine tečnosti, infekcije mokraćnih puteva, nadraženosti zbog kamena u bešici, uvećane prostate, dijabetesa ili teskobe (anksioznosti). Bol pri mokrenju, koji se obično opisuje kao blaže ili jače peckanje, može biti posledica infekcije mokraćnih puteva ili druge upale, zaraze kandidom, upale penisa ili kamena u bubrezima ili bešici.
|
|
Poslednje ažurirano ponedeljak, 16 avgust 2010 14:00 |
|
Opširnije...
|
|
|
Napisao Dragana Mihajlović
|
|
petak, 25 jun 2010 08:51 |
|
Gluten se ne nalazi samo u namirnicama napravljenim od žitarica (pšenice, ječma, raži i ovsa). Gluten se skriva svugde i ne pod nazivom gluten, nego pod raznim nazivima i oznakama. Čak ima proizvoda gde se u opšte neće spominjati na deklaracijama.
Pod pojmom namirnica podrazumeva se sve ono što se koristi kao hrana i piće, u prerađenom ili neprerađenom obliku, kao i začini, boje i druge materije koje se dodaju namirnicama radi konzervisanja, poboljšanja izgleda, mirisa ili ukusa, obogaćivanja i slično.
Uobičajeno je da se namirnice svrstavaju u grupe, pošto to značajno olakšava rad pri sastavljanju obroka. Za praktične potrebe najbolje odgovara podela na osnovu njihove biološke vrednosti, pošto se u tom slučaju namirnice svrstane u jednu grupu mogu međusobno zamenjivati.
|
|
Poslednje ažurirano petak, 25 jun 2010 09:08 |
|
Opširnije...
|
|
Napisao Dragana Mihajlović
|
|
petak, 25 jun 2010 08:47 |
|
Osobe koje boluju od epilepsije trebaju da imaju normalnu zdravu ishranu. Preporučuje se smanjeni unos tečnosti i soli. Dobra je laktovegetarijanska ishrana u kojoj se nalaze mleko, testenine, pirinač, povrće, voće i male količine mesa. Tvrdo kuvana jaja i čokoladu ne trebaju epileptičari da uzimaju, posebno ne deca jer mogu izazvati alergijske reakcije, pa tako isprovocirati napade.
Žitarice – proizvode od celog zrna žita, ražani, crni integralni hleb i peciva, integralne testenine, presovane žitarice-pahuljice, bez veštačkih boja i aditiva. Mali porcija u toku dana ovakvih proizvoda jer se količina ugljenih hidrata mora smanjiti, a ovi proizvodi su bogati njima.
|
|
Poslednje ažurirano petak, 25 jun 2010 09:00 |
|
Opširnije...
|
|
|
Napisao Jasna Anđelković
|
|
petak, 25 jun 2010 08:10 |
|
Porast pritiska krvi na zidove krvnih sudova prestavlja normalnu reakciju na stres i fizičku aktivnost. Ako pritisak postane trajno povišen (hipertenzija) može da umara srce i krvne sudove, povećavajući opasnost od bolesti krvotoka, srčanog i moždanog udara.
Visok krvni pritisak je češći kod muškaraca nego kod žena, a najčešći je posle srednjih godina. Krvni pritisak se beleži u dve vrednosti: sistolni (pritisak krvi koja prelazi u srce u aortu) i dijastolni (pritisak koji nastaje kada se srčane komore opuštaju između otkucaja). Normalan pritisak obično je niži od 140/90 mHg. Pritisak varira s godinama, ishranom, stepenom aktivnosti, emocijama i stepenom opuštenosti u vreme merenja.
|
|
Poslednje ažurirano petak, 25 jun 2010 08:43 |
|
Opširnije...
|
|
Napisao Jasna Anđelković
|
|
ponedeljak, 07 jun 2010 12:25 |
|
Tokom starenja gustina gostiju prirodno se smanjuje zbog postepenog gubitka minerala iz koštanog tkiva. Izrazit gubitak koštane mase - stanje koje se zove osteoporoza - izaziva slabost i lomljivost kostiju. Ovo stanje je češće kod starijih žena, zbog hormonskih promena posle menopauze, ali mogu ga dobiti i muškarci.
Osteoporoza često nema simptoma dok ne dođe do preloma prilikom pada. Može se pojaviti bol u leđima ako kičmeni pršljenovi oslabe i uruše se. Drugi znaci osteoporoze su klimanje zuba, gubitak visine i kifoza (preterana zakrivljenost gornjeg dela kičme). Merenje gustine kostiju može da otkrije ozbiljnost osteoporoze. Osim menopause, važni faktori rizika za nastanak osteoporoze su sitne kosti, premala telesna težina i neaktivnost. Preterano uzimanje alkohola, loša ishrana i pušenje takođe povećavaju rizik. Ovi faktori izazivaju manju gustinu kostiju, a može se desiti i da kosti mlađe osobe ne dostignu potecijalni vrhunac snage. Ako se gustina kostiju ne razvije u potpunosti, prirodna demineralizacija koja prati starenje nastupiće ranije i osoba ce u mlađem dobu biti sklona osteoporozi.
Osteoporoza može da ima i genetske uzroke. Drugi faktori rizika mogu biti dijabetes, bolesti štitne žlezde i neki lekovi koji se dobijaju na recept, naročito kortikosteroidi i antikonvulzivi.
|
|
Poslednje ažurirano nedelja, 13 jun 2010 10:25 |
|
Opširnije...
|
|
|
|
|
|
|
Strana 1 od 2 |
|
|
|