Nutricionisti.org
Dobrodošli na Nutricionisti.org
Uvod PDF Štampa El. pošta
ponedeljak, 03 septembar 2007 21:02

Uvod

O pravilnoj ishrani, koja donosi zdravlje, poboljšanja mentalnih sposobnosti, produžuje životni vek, povećava snagu i izdržljivost, oduvek se govorilo. U našem vremenu, vremenu kada mnoge bolesti koje ranije skoro da nisu bile poznate ili su se javljale kod veoma ograničenog broja ljudi, poprimaju gigantske razmere, naročito u tzv. razvijenim zemljama, a bolesti koje smo smatrali iskorenjenim, sada se sve češće javljaju u izmenjenom, težem za lečenje, obliku, sve više ljudi shvata da njihovo zdravlje najvećim delom zavisi od njihovih životnih navika.

Određene navike u životu, a jedna od najznačajnijih je ishrana, mogu stvoriti snažne predispozicije ka različitim bolestima, a takođe imaju moć da ih spreče, smanje ili otklone. (4)

Kao viši dijetetičar – nutricionista,  u današnjem vremenu punom novih tehničkih dostignuća, smatram da se moramo temom ishrane baviti na različite načine, kako bi se stanovništvo upoznalo sa osnovnim pojmovima i pružili korisni saveti o pravilnoj ishrani. Zato izradu web prezentacije vidim kao idealan način da se pravilna ishrana približi opštoj populaciji.

 

Poslednje ažurirano subota, 08 septembar 2007 16:42
 
Divertikuloza i ishrana PDF Štampa El. pošta
ponedeljak, 13 septembar 2010 10:14

Divertikuloza, koja se obično javlja kod starijih od 50 godina predstavlja poremećaj kod kojeg se na zidu debelog creva stvaraju mnogobrojni đžepovi (divertikuli). Kad se sluzokoža jednog ili više takvih džepova upali, nastaje divertikulikus. Manje je verovatno da će se pojaviti neki od ovih poremećaja ukoliko uzimate mnogo vlakana u ishrani.

Većina slučajeva divertikuloze verovatno je posledica ishrane siromašne vlaknima, a bogata rafinisanim ugljenim hidratima. Bolest se retko javlja pre 20-te godine, a prosečno oboleva više od 40% osoba starijih od 50 godina, a 50% starijih od 70 godina. Mnogi oboleli pate i od sindroma nadraženog creva. Kad jedete rafinisanu hranu, crevni mišići moraju dodatno da se napinju kako bi pomerili lepljive suve ostatke hrane, pa povremeno može da ih uhvati grč. Raster pritisak zbog kojeg se crevo širi, a džepovi (divertikuli) se pritiskaju prema spoljašnjoj strani izbačenog zida. Ovi istureni delovi obično ne izazivaju teškoće, ali mogu da izazovu zatvor ili proliv ili uporan bol, obično s leve strane, koji ponekad ublažava puštanje gasova. Moguće komplikacije su divertikulitis (upala ili infekcija džepa), krvarenje iz naprslog džepa i zaplet creva.

Poslednje ažurirano petak, 21 januar 2011 12:04
Opširnije...
 
Gubitak pamćenja i ishrana PDF Štampa El. pošta
Napisao Jasna Anđelković   
petak, 16 jul 2010 09:02

Svi smo mi ponekad zaboravni, naročito kad smo pod stresom i imamo puno briga ili problema. Osim toga gubljenje kratkoročnog pamćenja postaje češće u srednjim godinama. Ako često zaboravljate gde ste nešto ostavili ili ne možete da se setite nečijeg imena, možda bi trebalo da se naučite kako da poboljšate pamćenje. I jednostavne  promene načina života mogu mnogo da znače.
Gubitak pamćenja kod starijih osoba možda je posledica slabije prokrvljenosti mozga i nedostatka mentalne stimulacije. Ali ima i drugih uzroka slabijeg pamćenja – anemija, nedovoljna aktivnost štitne žlezde, depresija i sindrom hroničnog umora, loša ishrana ili preterano uzimanje alkohola. Kod starijih osoba jedan je od mogućih uzroka je i Alchajmerova bolest.

Poslednje ažurirano petak, 21 januar 2011 12:05
Opširnije...
 
Tegobe sa mokrenjem i ishrana PDF Štampa El. pošta
Napisao Jasna Anđelković   
ponedeljak, 16 avgust 2010 12:56

Bol pri mokrenju, često mokrenje ili zaostajanje mokraće (nesposobnost da se potpuno isprazni bešika) najčešće su tegobe ove vrste. Većina ljudi mokri četiri do šest puta dnevno, zavisno od kolišine tečnosti koju popije i od nivoa aktivnosti. Često mokrenje može biti posledica uzimanja velike količine tečnosti, infekcije mokraćnih puteva, nadraženosti zbog kamena u bešici, uvećane prostate, dijabetesa ili teskobe (anksioznosti). Bol pri mokrenju, koji se obično opisuje kao blaže ili jače peckanje, može biti posledica infekcije mokraćnih puteva ili druge upale, zaraze kandidom, upale penisa ili kamena u bubrezima ili bešici.

 

Poslednje ažurirano ponedeljak, 16 avgust 2010 13:00
Opširnije...
 
Prisustvo glutena u namirnicama PDF Štampa El. pošta
petak, 25 jun 2010 07:51

Gluten se ne nalazi samo u namirnicama napravljenim od žitarica (pšenice, ječma, raži i ovsa). Gluten se skriva svugde i ne pod nazivom gluten, nego pod raznim nazivima i oznakama. Čak ima proizvoda gde se u opšte neće spominjati na deklaracijama.

Pod pojmom namirnica podrazumeva se sve ono što se koristi kao hrana i piće, u prerađenom ili neprerađenom obliku, kao i začini, boje i druge materije koje se dodaju namirnicama radi konzervisanja, poboljšanja izgleda, mirisa ili ukusa, obogaćivanja i slično.

Uobičajeno je da se namirnice svrstavaju u grupe, pošto to značajno olakšava rad pri sastavljanju obroka. Za praktične potrebe najbolje odgovara podela na osnovu njihove biološke vrednosti, pošto se u tom slučaju namirnice svrstane u jednu grupu mogu međusobno zamenjivati.

Poslednje ažurirano petak, 25 jun 2010 08:08
Opširnije...
 
«PočetakPrethodna12345SledećaKraj»

Strana 1 od 5
 

Ankete

Kako ste čuli za Nutricionisti.org?
 

Ko je na vezi?

Imamo 49 gostiju na mreži